EQUILIBRA WEB
Un software efectivo para lograr una alimentación balanceada y de apoyo en calculo nutricional, regístrese y utilícelo gratuita e inmediatamente aquí en Internet. Equilibra es utilizado por usuarios: público en general , estudiantes, profesionales de la nutrición e instituciones . Puede usarlo en: PC, Tablet o celular.
UNA ALTERNATIVA TECNOLOGICA
“EquiLibra” es una alternativa tecnológica e inteligente que responde a la necesidad de las personas con curiosidad nutricional de saber cómo alimentarse efectivamente con sus propias dietas, realmente balanceadas y a su medida, equilibradas por el sistema en forma precisa y ágil, manteniendo de esta forma un peso y vida saludable. Ver más
“EquiLibra” es una alternativa tecnológica e inteligente que responde a la necesidad de las personas con curiosidad nutricional de saber cómo alimentarse efectivamente con sus dietas, realmente balanceadas y a su medida, equilibradas por el sistema en forma precisa y ágil, manteniendo de esta forma un peso y vida saludable.
· Con la ingesta a SU MEDIDA que contenga los alimentos que dispone y son de su agrado.
· Que cubran las calorías requeridas para todas sus actividades y
· Que permita disponer de los nutrientes determinados como necesarios para su caso particular de salud nutricional: Sin Excesos ni Defectos.
DIETAS VARIADAS
Con Equilibra queda en el pasado las dietas comunes y generales. Esas copias recibidas de dietas, las puede utilizar solo como referencia para generar sus propias dietas saludables: a su gusto y necesidades particulares y únicas a la medida exacta de su caso y según su previa valoración de salud nutricional que la realiza el sistema. Ver más
Con Equilibra queda en el pasado las dietas comunes y generales. Esas copias recibidas de dietas, las puede utilizar solo como referencia para generar sus propias dietas saludables: a su gusto y necesidades particulares y únicas a la medida exacta de su caso y según su previa valoración de salud nutricional que la realiza el sistema.
Con Equilibra-web, desde Internet, Ud. puede en una forma ágil:
1.-Crear las dietas más apropiadas para: Su condición de salud nutricional, necesidades energéticas y con los alimentos de su gusto personal; una de las formas es personalizando en forma ágil y rápida, una de los 50 tipos de dietas base o ejemplo creadas por Doctores en nutrición, que están disponibles en equilibra.
2.- Analizar a detalle la composición nutricional de cada dieta, ajustar los excesos y defectos, incorporar los alimentos de su particular gusto y necesidad y balancearlas cerca del 99% de satisfacción y equilibrio.
3.- En forma complementaria puede registrar sus ingestas reales en forma histórica con indicadores que le permitirán hacer un seguimiento, determinar tendencias y hacer los ajustes reales que amerite cada caso en particular, el suyo, que es único e irrepetible.
NUTRICIONISTAS
Los nutricionistas pueden atender a sus pacientes utilizando Equilibra-web. Puede crear con su mejor, amplio criterio y conocimiento, las dietas a la medida exacta de cada paciente totalmente balanceadas y compartirlas e interactuar inmediatamente en el internet con todos y cada uno de sus pacientes. Ver más
Los nutricionistas pueden atender a sus pacientes utilizando Equilibra-web.
Puede crear con su mejor, amplio criterio y conocimiento, las dietas a la medida exacta de cada paciente totalmente balanceadas y compartirlas e interactuar inmediatamente en el internet con todos y cada uno de sus pacientes.
Para ello pueden crear en Equilibra tantos usuarios como pacientes desean atender en Internet.
Con su mejor conocimiento pueden además actualizar en el sistema los objetivos de nutrientes proporcionados por Equilibra-web para un usuario.
De ser el caso pueden sugerir a Equilibra-web la incorporación de nuevos alimentos y platos al sistema.
Si un Nutricionista desea utilizar equilibra-web en una red privada de internet exclusivamente con sus pacientes, puede hacerlo. Está disponible para nutricionistas e instituciones con al menos 200 usuarios.
INTELIGENCIA NUTRICIONAL
Concordante con las mejoras tecnológicas, Equilibra utiliza en sus productos inteligencia y experiencia nutricional informática acumulada en más de 23 años, que las pone a su disposición. Ver más
Concordante con las mejoras tecnológicas, Equilibra utiliza en sus productos inteligencia y experiencia nutricional informática acumulada en más de 23 años, que las pone a su disposición.
Para permitirle balacear en forma ágil las dietas planificadas aquí y utilizando el mejor criterio en gustos y cantidades… ¡su criterio!.
Revise, aprenda, y disfrute, aquí, la evolución de la informática nutricional.
Están disponibles herramientas para balancear en forma ágil las dietas planificadas, permitiéndole ajustar los excesos y defectos con su misma alimentación y con los alimentos que dispone, en una forma interactiva considerando sus gustos y preferencias con el apoyo de herramientas informáticas expertas e inteligentes.
PESO IDEAL
Con EquiLibra se logra el tan deseado peso ideal que sea estético y mucho mejor un peso ideal que sea saludable que permita una mejor calidad de vida y longevidad. Se lo realiza Por medio de una alimentación balanceada en concordancia con su requerimiento calórico. Ver más
Con EquiLibra se logra el tan deseado peso ideal que sea estético y mucho mejor un peso ideal que sea saludable que permita una mejor calidad de vida y longevidad. Se lo realiza
Por medio de una alimentación balanceada en concordancia con su requerimiento calórico.
El peso es la referencia más fácil, útil y efectivo para hacer un seguimiento y alcanzar el objetivo, pero ¿Cómo lograrlo? aquí es cuando se requiere una verdadera solución nutricional y Tecnológica.
EquiLibra le pone a su alcance lograr el peso ideal que para cada caso es: individual y único, por medio de un balance adecuado y preciso entre calorías que se necesita para las actividades diarias y la ingesta óptima de nutrientes adecuadamente balanceados. Para ello cuentas con facilidades y herramientas las que se puede utilizar gratuitamente registrándose en el sistema.
VALORACIÓN NUTRICIONAL
Está disponible un control Histórico de su Evaluación de salud Nutricional junto con varios indicadores nutricionales inteligentes. Ver más
Está disponible un control Histórico de su Evaluación de salud Nutricional junto con varios indicadores nutricionales inteligentes.
El software nutricional Equilibra , aquí…. en internet, en base a los datos generales, antropométricos y datos de laboratorio (si los dispone) Ud. Obtiene en segundos una evaluación nutricional y le permite conocer en forma básica su estado de salud relacionado a la nutrición.
Adicionalmente para cada evaluación en una fecha dada le establece en base a su condición de salud y ocupación, los objetivos de ingesta para calorías y 28 nutrientes que se constituyen en el referente para su alimentación de los próximos días.
EL sistema le permite disponer para diferentes fechas la historia de las evaluaciones incluido: pesos, resultados del análisis experto para un periodo de varios días, composición de macronutrientes y otros indicadores que le ayudaran a una mejor evaluación del pasado registrado y planificación de próximas dietas en función de sus objetivos.
CASOS DE EJEMPLO
Están disponibles varios casos de Casos de ejemplo cada uno con toda la información de varios días ya registrada de cada usuario. Aquí podrá valorar directamente y sin mayor esfuerzo las capacidades de Equilibra.
Están disponibles varios casos de Casos de ejemplo cada uno con toda la información de varios días ya registrada de cada usuario. Aquí podrá valorar directamente y sin mayor esfuerzo las capacidades de Equilibra.
Al ingresar al ejemplo que más se asemeje a su caso puede ingresar y actualizar como que fuese ese usuario ejemplo, podrá ver e interactuara y modificar para que Ud. pueda completamente revisar y valorar la funcionalidad y utilidad de equilibra.
Puede ingresar inmediatamente a uno o más casos de los que se mencionan a continuación y de ser necesario realizar modificaciones que se mantendrán en el usuario exclusivo para su uso, hasta el final del día.
| Caso | Edad | Objetivo | Acción |
|---|---|---|---|
| 1 | 72 años | Sexo masculino que requiere una dieta con alimentos limitados lo que implica riesgos de desbalances que requerirán de ajustes. Manteniendo un peso adecuado | En Mantenimiento |
| 2 | 50 años | Sexo masculino que está realizando una dieta basada en proteínas y desea ver el comportamiento y desbalances en la alimentación que podrían tener repercusiones a futuro. De ser el caso necesita Equilibra para hacer los ajustes que se permitan | En Mantenimiento |
| 3 | 25 años | Sexo masculino que desea una alimentación sana, es deportista de fin de semana y busca que su alimentación actual responda sus necesidades energéticas sin comprometer su salud y bienestar a futuro | En Mantenimiento |
BALANCE Y AJUSTE NUTRICIONAL
Los déficits nutricionales y los excesos son perjudiciales para la salud, lo que consumimos es nuestra decisión, ajuste su alimentación con Equilibra y adquiera hábitos sustentados. Ver más
Los déficits nutricionales y los excesos son perjudiciales para la salud, lo que consumimos es nuestra decisión, ajuste su alimentación con Equilibra y adquiera hábitos sustentados.
Con Equilibra puede Ud. analizar y ajustar su alimentación a sus gustos particulares de alimentos y preparación y balancear con precisión en 28 nutrientes y calorías con el apoyo de un control histórico nutricional que incluye indicadores importantes.
Con el uso de Equilibra-web Ud. adquirirá mejores hábitos en cada ingesta balanceada y ese conocimiento le será muy útil ya en las variantes menores de cada comida y día sin necesidad de necesariamente realizar Análisis, balances y ajustes en el sistema.
ACTIVIDADES FISICAS
El conocer con precisión el gasto calórico es un dato muy importante y referencial, permite determinar y decidir las calorías que requerimos ingerir en la alimentación. Ver más
El conocer con precisión el gasto calórico es un dato muy importante y referencial, permite determinar y decidir las calorías que requerimos ingerir en la alimentación.
Para un control fácil y efectivo y un balance calórico entre las calorías ingeridas y las consumidas, " Equilibra " proporciona varias herramientas y varios planes calóricos semanales pre elaborados, (más de 20) para diferentes ocupaciones de que puede personalizar las actividades físicas (más de 300) a su gusto y necesidad, en pocos, minutos.
PASOS DE EQULIBRA
“EquiLibra” lo realiza Mediante la realización de estos pasos:
1. Evaluación de su salud Nutricional.
2. Requerimiento de calorías y de nutrientes.
3. Análisis, balance y ajuste de dietas.
4. Seguimiento
ILUSTRACIÓN DE PASOS
DESCRIPCION DE EQUILIBRA
Introducción.
Ver másEquilibra . El Software Nutricional Equilibra, ahora puede ser utilizado en la Web en forma personal o individual y de manera gratuita.
Fue creada para que todas las personas con deseos de alimentarse mejor y disponibilidad de Internet puedan utilizarlo directamente accediendo a la dirección de internet: www.web.equilibra.ec
En el mundo actual, con altísimas tasas de sobrepeso que va acompañada de consecuencias para la salud, ponemos en su conocimiento y consideración que
“Equilibra-Web”, está enfocado de manera especial al ciudadano común que desee alimentarse mejor.
¿El INDICADOR PESO?
Ver másUna de varias facilidades disponibles en Equilibra-web para lograr una alimentación sana, es aquella que: optimiza su operativa para que los usuarios utilizando el indicador que está al alcance de todos, (por medio de una balanza casera), y que a su vez es el más fácil, útil y practico, hablamos del indicador:”Peso ideal”.
Utilizando el “Peso ideal” como referencia, el usuario de Equilibra-web puede buscar alcanzarlo y mantenerlo utilizando Equilibra-web, sin riesgos para su salud, por medio de una alimentación balanceada esto es: sin excesos ni defectos que tanto daño hacen, muchas de las veces: “En silencio”, pero esos daños más temprano que tarde se presentarán.
MEJORES HÁBITOS CON EQUILIBRA
Ver másParalelamente “Equilibra-Web” haciendo el mejor uso de la tecnología informática, busca que sus usuarios aprendan por medio de un tratamiento personalizado, con logros y resultados reales, que alimentos, que cantidad y frecuencia deben consumir para:
· Cubrir sus necesidades energéticas personales,
· Su caso de salud nutricional que es “único”,
· Responder a sus gustos de alimentación, que también son “únicos”.
¿QUIENES PUEDEN UTILIZARLO?
Ver másA más de los ciudadanos comunes, puede ser también utilizado por profesionales de la nutrición que con su conocimiento, experiencia y con mayor información de cada paciente pueden poner a disposición del paciente, en forma ONLINE e instantánea, los planes calóricos y dietéticos más adecuados y profesionales de su autoría, para cada caso individual; de esta manera el profesional puede crear en equilibra-web un usuario por cada paciente sin límite de número de usuarios, crear dietas para sus pacientes y hacer seguimiento. Los pacientes, ciudadanos comunes, tienen información, soporte y las herramientas que proporciona Equilibra-web.
Está disponible también para ser utilizado el software Equilibra en instituciones o centros de nutrición para que en ambiente de Internet de administración propia. Permitan exclusivamente a sus pacientes ingresar a utilizar equilibra y tener las instituciones dominio total de la información de sus pacientes.
CON EQUILIBRA PODRÁ UD:
Ver más· Evaluar el estado de su salud nutricional inicial y mantener una historia completa de toda la información de cada evaluación .
· Valorar su ingesta y dietas recomendadas así como determinar que: excesos, defectos y riesgos para su salud, existen.
· Balancear su ingesta en días relevantes y de esta forma adquirir de forma sustentada los mejores hábitos alimenticios.
· Mantener un control histórico con información automática y con indicadores importantes que le ayudara a tomar las mejores decisiones sobre su alimentación.
Permite la Administración de su alimentación de manera intuitiva haciendo uso de herramientas de fácil navegación que están disponibles para el control de su nutrición, desde: La evaluación de su salud nutricional pasando por la determinación de sus requerimientos diarios en calorías y 28 nutrientes (según RDA), hasta culminar en el mejor balance y ajuste factible, atendiendo la ingesta un día a la vez,
Equilibra-web es fundamentalmente un apoyo con cálculos nutricionales eficientes y agiles que pretende y tiene como objetivo:
CON EQUILIBRA UD DISPONDRÁ DE:
Ver más· Los Indicadores generales de su salud nutricional
· Razones ( determinantes ) generales y básicas de su salud nutricional que influyen en sus objetivos nutricionales
· Requerimientos nutricionales de calorías y 28 nutrientes.
· Valoración de su gasto calórico diario base para determinar su necesidad de energía y por ende de cuánto debe ser su ingesta para mantener una alimentación balanceada.
· Análisis de su ingesta y determinación de exceso y defectos en calorías y cada uno de los 28 nutrientes.
· Balanceo de la ingesta con herramientas modernas que utiliza todo el poder de los procesadores.
EQUILIBRA DISPONE DE:
Ver másEl sistema Equilibra para cumplir con su objetivo dispone de:
· 23 años de experiencia en desarrollo de software nutricional
· Retroalimentación de miles de profesionales y usuarios que con sus comentarios y sugerencias generosos nos apoyan y hacen factible un sistema en mejora continua.
· La utilización de la base de datos del departamento de agricultura de USA con más de 6000 alimentos con información de más de 100 nutrientes cada alimento.
· Más de 1000 platos preparados que pueden ser modificados para su uso en cualquier ingesta diaria.
· Más de 50 tipos de dietas realizadas por profesionales, Doctores en nutrición para diferentes usos y patologías con menús entre 3 y 7 días cada una que pueden ser copiados como su ingesta y actualizadas a su gusto y necesidad.
· Más de 20 planes de actividad diaria que sirven de base para una personalización ágil y rápida de requerimientos diarios (requerimiento calórico diario) de energía de cada usuario.
SOBRE EL USO DEL SISTEMA.-
Ver másEquilibra-web es un sistema que brinda al usuario que no necesariamente tiene conocimientos de nutrición (si los tiene,.. mejor), todas las facilidades y ayudas en su utilización de tal manera que logre sus objetivos y para ello le solicitamos realizar los pasos en el orden indicado y tenga paciencia en el registro de su información, que será solamente la necesaria hasta adquirir destrezas con un sistema rico en ayudas para su operativa. Esfuerzo que se verán compensados en los logros que se obtendrán para beneficios de su salud.
EL OBJETIVO DE EQUILIBRA ES:
Ver másEl objetivo fundamental del sistema Equilibra es apoyar para mejorar sus hábitos nutricionales y a alcanzar una alimentación balanceada y variada en base a la disponibilidad de información procesada y básica que proporciona. Apreciaremos mucho nos hagan conocer sus sugerencias y recomendaciones o reporte de problemas.
Ud. debe conocer:
Ver másEquilibra no pretende diagnosticar ni tratar ninguna patología, cada caso es individual y son los profesionales médicos y de la nutrición a quienes debe consultar y de convalidar los datos proporcionados por este software.
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El uso de equilibra web es gratuito, pero la contribución libre y voluntaria de los usuarios es muy importante para mantener este sistema con funcionalidades óptimas en un proceso de mejora continua.
PREGUNTAS FRECUENTES
evaluación nutricional según datos
¿Qué utilidad tiene la evaluación en el sistema Equilibra-Web?
Ver másLa evaluación de estado de salud nutricional es fundamental pues calcula y muestra: varios indicadores, el estado de salud nutricional, los objetivos de ingesta en 28 nutrientes y calorías que requiere una persona para sus actividades a una fecha dada llamada: “fecha de evaluación”.
Se genera con los datos generales registrados en paso 1 y luego de determinar en forma más precisa las calorías que consume un usuario diariamente en paso 2.1.
Inicialmente las calorías que gasta el usuario en base a los datos antropométricos y el nivel de actividad ingresados la primera vez en paso 1.
El sistema toma los valores de los objetivos calculados como referencia para los procesos que se realizan en la ingesta que son:
· Análisis cuantitativo y cualitativo,
· Consultar los nutrientes de un día comida o plato y
· Balance y ajustes de ingesta de un día.
obtener gasto calorico diario
¿En que se utiliza en el sistema, el gasto calórico promedio de un día?
Ver másEn base al gasto calórico de un día, en un proceso llamado “gasto calórico” se calcula las calorías ocupadas en realizar la actividad para un día y luego si se desea se calcula y se registra en un proceso llamado: “evaluación” la cantidad de calorías sugerida para las ingestas próximas futuras y se lo realiza fundamentalmente considerando si tiene exceso o déficit de peso, de esta manera se busca el Equilibrio y lograr el peso ideal.
Un usuario que está en el rango de su peso ideal el valor sugerido de calorías para la ingesta es el mismo de las calorías que consume.
¿En que más me ayuda el disponer del gasto calórico diario?
Ver másPara disponer del Gasto Calórico diario se debe registrarlas actividades semanales que realiza y en base al promedio de 7 días se obtiene un gasto calórico diario de una forma más precisa.
Al registrar cada actividad se observa el impacto de cada actividad en el gasto calórico diario y esa es información importante para determinar las actividades a realizar que son diferentes para cada usuario dependiendo de sus gustos, habilidades y disponibilidades.
ingesta dietas platos y alimentos
¿Por qué debo balancear mi ingesta y como puedo hacerlo?
Ver másHay un consenso en quienes recomiendan una vida saludable por medio de la alimentación, esta es: una alimentación balanceada y variada que es un objetivo, pero: ¿cómo se logra esto en una era digital?..
Equilibra realiza el balance de la ingesta de acuerdo a las pautas de los RDA para 28 nutrientes, para ello requiere del registro de los alimentos y cantidades de la ingesta diaria; disponemos de una tabla de alimentos (de más de 6000 alimentos).
Para registrar una ingesta ya realizada o planificada, esto es registrar cada alimento y sus cantidades, Equilibra proporciona varias facilidades entre ellas:
· Dietas ejemplo de base (más de 50) y platos preparados (más de 1000), que los puede personalizar cada usuario a sus gusto y necesidad.
· Capacidad de registrar una ingesta totalmente nueva
· Copias de dietas similares de un día para un nuevo día con capacidad de adecuación.
· Búsqueda inteligente de los mejores alimentos,
· Intercambio de alimentos con similares de toda la base de datos o solo del mismo tipo.
Para el Balance y ajuste de las Ingestas proporciona herramientas de:
· Calcular los nutrientes de un día, comida, plato o alimento comparado con el objetivo,
· Análisis cuantitativo y cualitativo de una ingesta,
· Balance y ajuste de una ingesta.
¿Qué de precisos son los resultados en el objetivo de balancear una ingesta?
Ver másLos resultados dependen de la información disponible en el sistema y proporcionada por el usuario tanto de los alimentos como de las cantidades así como de la preparación.
EL objetivo de Equilibra es ser un aliado de sus usuarios en salud nutricional para ello trabaja para reducir las inexactitudes de la información y así proporcionar los resultados más óptimos posibles.
DE LA INFORMACIÓN:
· De los alimentos.- No de todos los alimentos se dispone de su composición nutricional y los mismos varían de una país a otro, por eso trabajamos con la tabla de alimentos más completa y confiable existente. En muchos casos se deberá seleccionar el alimento más parecido, que siempre es mejor no disponer de ninguna información o disponer de una información incompleta y no confiable.
· Cantidades.- Equilibra trabaja con diferentes unidades de cantidad (ej. gramos, libra, cuchara, pozuelo, una fruta grande etc.) que se transforman al final en gramos por lo que la precisión es bastante mejorada, pero no necesariamente la cantidad ingresada es exacta. Se recomienda a los usuarios que ingresen lo más exacto, en lo posible. No trabajamos con raciones por ser muy subjetivo e inexacto.
La preparación.- Es muy importante y afectan a la disponibilidad de los nutrientes, por eso es necesario que al seleccionar los alimentos se busque el más próximo en preparación. Por ejemplo. Pechuga de pollo ahumada. Manzana de california sin cascara cocida.
¿Con cuántos días de registro de ingesta puedo balancear mi alimentación?
Ver másGeneralmente nuestra alimentación tiene un patrón y utilizamos los mismos alimentos, que son de nuestro gusto y disponibilidad.
Será suficiente disponer de las ingestas que sean comunes asignadas a fechas específicas, de ellas determinar con ayuda del sistema los excesos y defectos; para luego hacer los ajustes que se transformaran en hábito y conocimiento a aplicar.
Si hay variaciones en la ingesta no es necesario crear la ingesta de otro día desde cero; desde una ingesta con una fecha de ingesta, se puede copiar con otra fecha y nombre especifico y hacer en la ingesta copiada, los cambios menores que sea necesarios.
Cuando existan cambios importantes en medidas antropométricas o de gasto calórico en actividades, es también necesaria una evaluación que determine objetivos actualizados que son los referentes que se deben alcanzar con la ingestas de los días siguientes.
histórico nutricional y calórico
¿En que se utiliza el histórico nutricional y calórico?
Ver másLas ingestas están relacionadas a fechas que tienen como objetivos nutricionales de ingesta, los obtenidos en la evaluación más próxima pasada.
Existen tres variables importantes que dispone el usuario y es: el peso, el resumen en una palabra del estado de salud y bienestar en cada fecha y sus observaciones. El resto de información lo pone el sistema.
La histórica muestra para cada fecha que se desee mantener historia a más de los datos ingresados:
· Varios indicadores Ejemplo: IMC Porcentaje de grasa corporal y
· Datos procesados: Resumen del Análisis de la ingesta próxima pasada, composición de macronutrientes, calorías de gasto diario, calorías planificadas a consumir de evaluación próxima pasada y calorías de la ingesta.
· Información importante que permitirán determinar los resultados: si estos son negativos rectificar y si son positivos replicarlos para días siguientes.
De esta manera se logrará en el tiempo la mejor alimentación posible acorde con su grado de bienestar.